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真人赌钱的网上游戏厅软件-糯米怎么做容易消化?这几款糯米养生粥可以试试

发布时间:2020-01-09 13:54:40

真人赌钱的网上游戏厅软件-糯米怎么做容易消化?这几款糯米养生粥可以试试

真人赌钱的网上游戏厅软件,糯米又称为江米,是很受大众喜欢的食物,糯米是一种有粘性的稻米,常用来蒸饭、煮粥,也可以磨成粉制作各种美味的食物,比如粽子、元宵、年糕、八宝饭、各色糕团小吃、酒酿等。

糯米是比较理想的温补食品,中医认为糯米味甘、性温,有补中益气、健脾止泻的功效,对于体倦乏力、头晕眼花、脾胃虚弱、反胃等有一定的效果。

糯米对于中气不足引起的胃下垂及气虚多汗有一定的改善作用,病后身体虚弱的人,可以用糯米煮粥来调养身体,用糯米、红枣、莲子、山药一起煮粥,有很好的滋补效果。神经衰弱、血虚头晕、胃寒疼痛的人可以用糯米与红枣煮粥食用。

什么样的糯米容易消化

人们常说粽子、年糕、元宵等糯米制作的食物不好消化,但是如果把糯米做成稀粥,使它不形成不易磨碎的黏团,它就非常容易消化了,也能达到健脾养胃的效果。但是太好消化了,会使血液中的葡萄糖浓度一下子升上去,也就是所谓的“升糖指数”太高,所以把糯米与小米、粳米甚至杂豆混合煮粥,是一个较好的选择,这样做还可以改善杂粮粥的口味。

糯米还可以与山药、桂圆、莲子等一起煮粥,有很好的养生功效。

糯米山药粥

糯米100克,山药50克,糯米淘洗干净放入炒锅中小火慢炒至呈黄色,然后和山药一起放入锅中适量清水大火烧沸,然后小火煮到粥熟,加入胡椒粉、白糖搅匀即可。糯米山药粥有健脾止泻的功效,对于脾胃虚寒引起的久泻、食欲不振有很好的作用,身体虚弱的人也适合食用糯米山药粥调养身体。

桂圆莲子糯米粥

糯米50克,桂圆肉20克,莲子30克,莲子洗净后用清水泡一段时间,与糯米、桂圆肉一起放入锅中,大火烧沸,然后改小火煮至粥熟,加入白糖调味即可。

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